Crica Coelho – Descubra como a musculação pode ajudar você a emagrecer.

A Dra. Esthela Conde, especialista em nutrologia garante que a exercício (musculação) ajuda a perder peso.

Muito comum encontrarmos mulheres que apresentam verdadeira fobia à musculação. Isso se deve ao fato de associarem o ganho de músculo ao aumento de “tamanho” – fisicamente falando – ou simplesmente pelo medo da possibilidade de ganho de peso. Quando pensamos em musculação e mulheres, logo nos vem à mente aquelas extremamente musculosas com aparências masculinizadas.

Muitas pessoas ainda não sabem, ou mesmo as que sabem, não conseguem entender muito bem por que a musculação tornou-se um dos melhores exercícios para quem quer de fato emagrecer (me refiro a perda de gordura e não redução do número que aparece na balança).